居家积极活动，一起健康动起来

因为疫情，我们居家隔离

但是，美好的春天与我们同行

在这个春暖花开的日子里

依旧要过好我们的生活

居家期间

适当的身体锻炼

有助于提高我们的身体保护力

一起来开启居家健康计划吧！

 运动健身 科学补给

许多处于减脂阶段的小哥哥小姐姐

会选择在家挥汗如雨

在跑步机上健步如飞

但是

运动过后饥饿感爆发导致吃得更多

三下五除二等于“白运动”，怎么办？

适当的运动补给不可少

牛奶就是不错的选择

 ：因为牛奶含有丰富的蛋白质、钙等人体所需要的营养物质，而高质高量的蛋白质，不仅能帮助人体增添活力，还能带来一定的饱腹感，从而可以避免运动后因饥饿而暴饮暴食，除此，牛奶中的钙还可以有效阻止胰岛素的释放，减少脂肪的合成~

健康减脂神助攻 

那么每天摄入多少的牛奶

最为合适呢？

液态奶建议摄入量：成年人每天300ml；2-6岁儿童350ml-500ml。

话不多说，快来pick

健康减脂路上的神助攻

光明优倍鲜牛奶

来自优选新鲜牧场

75°C巴氏杀菌工艺更好地保留

鲜奶中原生的活性蛋白活性酶

每100ml含3.4g优质乳蛋白

鲜活营养 美味优享

无论身处哪里，无论什么时候，大家都要保持愉快的心情，每日打卡居家健康锻炼计划，一起积极快乐地过每一天吧，让我们一起努力，等待春暖花开的那一天。

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